blue personal gymはお盆期間も通常通り営業致します。お問い合わせ等お気軽にご連絡下さい。
お盆休みの方もいれば、いつも通りお仕事の方もいらっしゃるかと思います。
お休みの方にお勧めしたい過ごした方は、
”積極的休養〟
です。
のんびり過ごす事や安静に過ごす事はもちろん大切ですが、ウォーキングやストレッチ、または趣味（スポーツなど）を通して血流改善を図り、疲労軽減を叶える休養方法（積極的休養）を取り入れて頂くと、休み明けのパフォーマンス向上にもつながります。
個人的に筋トレは素晴らしい積極的休養だと思っております。
現在、無料体験トレーニング実施中です。
主に福津市、宗像市、古賀市にお住まいの方を対象としておりますので、お気軽にご相談ください♪
