新年あけましておめでとうございます。
blue吉田です。
本年もどうぞよろしくお願いします。
年末年始が明け、仕事も始まり、日常生活が戻りつつある頃だと思いますが、体調はいかがお過ごしでしょうか。
私は休暇中、大好きな牡蠣を2日間で39個も食べ、活力溢れるスタートとなりました。
牡蠣は好き嫌いの好みがあると思いますが、良質なアミノ酸を含む高タンパク・低カロリー食材であり、筋力アップと体調管理を同時にサポートする「最強フード」でもあります。
お勧めはズバリ、長崎県諫早湾の穏やかな海と、多良岳から流れ込むミネラル豊富な水が牡蠣の品質を高めてくれる
「小長井牡蠣」
→大粒で加熱しても縮みにくくミルキーな旨味。
さて、
先日7日は幼馴染の友人と宮地嶽神社へ。
「携わるお客様がいつまでも健康であり、充実した日常を送れますように」
と、静かに祈願させて頂きました。
今年はblue personal gymが開業して2年目という事もあり昨年は、
〝種子をまいた年〟
今年は、
〝芽が出る年〟
になれるよう今携わっているお客様を大切にしつつ、福津市、宗像市、古賀市の運動初心者の方が「私にもできる」「綺麗になる」「カッコよくなる」「ダイエット成功してリバウンドしない身体を作る」といった様々な目標を達成できるパーソナルジムであり続けたいと思っております。
→おみくじ、大吉！
パーソナルジムは敷居が高いと思われますが、最初はパーソナルジムから始める事が、1番の近道だったりします。正しいトレーニングフォームを自ら動いて実感し習得し、太らない食事習慣、健康習慣を知り、2か月、3ヶ月とそれが習慣になり、そこから自立し24hジムに通う、または頻度を落としてパーソナルジムにも通い、自身の身体を自身が管理できるようになる。
そんな方を1人でも多く増やす事が、私の役目であると思っております。
年齢は関係ないです。
〝人生100年時代〟という言葉がありますが、アクティブに健康的に長生きする為には結局〝体力〟です。年齢と共に衰える〝体力〟には抵抗し、対抗し続けましょう。日常生活にちょっと頑張る時間を作りましょう。※効果を感じて楽しく。
皆様にとって素晴らしい1年になる事を心より願っております。
