先週末は、
”女性に寄り添う”
をテーマにしたセミナーの参加で品川へ。
私が日頃学びを得ている講師の方が、4人の講師をお呼びして行うセミナーとなりました。
この学びを受ける目的は、女性を担当する私（男性トレーナー）が、「女性よりも女性の身体を理解すべき」と日頃から考えている為です。
↑医学会の方、マタニティ協会の方、管理栄養士と幅広く学ばさせて頂きました。
特に印象深い内容として、
「人類の歴史と日本人の遺伝子から考える代謝メカニズム」
です。
結論、
現代人の脳の大きさは狩猟採取時代の脳の大きさに比べて約3倍以上大きくなっている事により、極端なローカロリー、糖質制限、野菜のみの食事は脳に与えるリスクが大きいという事。
また、日本人はラクターゼ活性（乳糖を分解する酵素）が低い反面、より活性の高いエクオール（大豆イソフラボンの一種）を作れる腸内細菌を持つ人が多い、という事。
つまり、祖先がこれまで食べてきたものから意識する必要があり、自分がこれまで食べきたものが今の自分を作り、それが遺伝子として未来に繋がっていくという事。
極端な話、今1人1人が肥満体質にならない栄養を心がける事で、未来の日本人は健康な遺伝子を持つ人が多くなり、より健康的で豊かな人生を送る事ができるのではないか、と考えさせられました。
私達ができる事は、まず自分が変わる事ではないかと。
自分は痩せない体質だから、
太りやすい体質だから、
それは一理あるかもしれません。
しかし、自分が変わることで微量ながら体質の遺伝子が変わると思うと、トレーナーとしてこの仕事の意義を感じます。
お客様に対して、より根拠のある情報や知識をお伝えできるよう、今後も学び、発信していきたいと思います。
