BLOGお知らせ・ブログ

冬は痩せやすい季節？

こんにちはblue personal gym 吉田です。寒さがぐっと増してくるこの季節。 私、北海道や長野県など10年以上寒冷地で過ごした経験がある為、ある程度寒さには強くなったと思いきや、早くも部屋でダウンを着込み、暖 […]

バランスの良い身体を作るには？

こんにちは吉田です。 私たちはよく「バランスの良い身体になりたい」と言います。しかし、その“バランス”とはいったい何を指しているのでしょうか。対比バランスの数字的なものなのか？見た目なのか？それとも動きが出せるかどうかな […]

初・福岡マラソン応援！

皆さんこんにちは。 ブルーパーソナルジム吉田です。 週末は友人の福岡マラソンの応援へ。 当日朝7:45に天神集合の為、前日に大分市から福津市のうち（吉田家）に泊まりで来ました。 ↑友人。前夜は宮司にある麺屋Oggiでエネ […]

お尻の形は変えられる？

皆さんこんにちは。 ブルーパーソナルジム吉田です。 海外ではお尻の筋肉は〝マッスルハウス〟と言われるぐらいお尻の筋肉が全身のトレーニングパフォーマンスに繋がる非常に大事な筋肉かつ、お尻トレーニングは女性だけのものではなく […]

理想の睡眠時間は？

皆さんこんにちは。 ブルーパーソナルジム吉田です。 今週に入り少しだけ秋の気配を感じる涼しさになってきたように思いますが、いかがお過ごしでしょうか。 さて、本題にあるように今回は睡眠について。 米国の大規模調査では睡眠時 […]

YouTube更新

皆さんこんにちは。 ブルーパーソナルジム吉田健一です。 本日の動画は背中トレーニングです。 背中を鍛えるメリットは多岐にわたりますが、主に姿勢が改善され、猫背や肩こり・腰痛予防、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になること、 […]