BLOGお知らせ・ブログ

理想の食事バランスとは？

皆さんこんにちは。 ブルーパーソナルジム吉田です。 〝食事バランス〟 という言う言葉は耳にするかと思います。 結論から申しますと、 炭水化物60% 脂質25% タンパク質15% 要するに炭水化物は総カロリーの半分以上を占 […]

焼肉の日(8/29)

皆さんこんにちは。 ブルーパーソナルジム、吉田健一です。 本日は8月29日、焼肉の日です。 金曜日という事もあり、夜は焼肉に行こう。という方ももしかしたら多いのではないかと思います。 昨日スーパーで買い物をしていた所、初 […]

YouTube更新

こんにちは。 ブルーパーソナルジム吉田健一です。 今回のYouTube動画は、 ”Tシャツが似合う腕トレ4選〟です。 まだまだ暑い日が続きます。 今回は男性目線の話になってしまいますが、筋肉を付けると、筋肉がファッション […]

セミナーを通して

先週末は、 ”女性に寄り添う” をテーマにしたセミナーの参加で品川へ。 私が日頃学びを得ている講師の方が、4人の講師をお呼びして行うセミナーとなりました。 この学びを受ける目的は、女性を担当する私（男性トレーナー）が、「 […]