ブログ – ページ 4 – ブルーパーソナルジム福津市

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こんにちは♪ ブルーパーソナルジム吉田です。早いもので2025年も残り3カ月を切り、このままあっという間に2026年を迎えるんだな、と思うと同時に1日1日を大切に過ごしたいと感じるこの頃です。皆様は1月に掲げた目標や […]

皆さんこんにちは。ブルーパーソナルジム吉田です。今週に入り少しだけ秋の気配を感じる涼しさになってきたように思いますが、いかがお過ごしでしょうか。さて、本題にあるように今回は睡眠について。米国の大規模調査では睡眠時 […]

皆さんこんにちは。ブルーパーソナルジム吉田健一です。本日の動画は背中トレーニングです。背中を鍛えるメリットは多岐にわたりますが、主に姿勢が改善され、猫背や肩こり・腰痛予防、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になること、 […]

皆さんこんにちは。ブルーパーソナルジム吉田です。〝食事バランス〟という言う言葉は耳にするかと思います。結論から申しますと、炭水化物60% 脂質25% タンパク質15% 要するに炭水化物は総カロリーの半分以上を占 […]

皆さんこんにちは。ブルーパーソナルジム吉田です。タイトルにある通り本日9月1日より、 ”ライトプラン〟　を新しく導入致します。こちらは月4回（週1回）のパーソナルトレーニングを行う月額制のプランとなります。※詳細 […]

皆さんこんにちは。ブルーパーソナルジム、吉田健一です。本日は8月29日、焼肉の日です。金曜日という事もあり、夜は焼肉に行こう。という方ももしかしたら多いのではないかと思います。昨日スーパーで買い物をしていた所、初 […]